Neofobia: ¿Alguna vez tuviste miedo a lo nuevo?

Sentir nerviosismo, ansiedad o tensión frente a una situación nueva puede ser completamente natural, siempre y cuando esta respuesta no se vuelva desproporcionada y excesiva, hasta el punto de interferir en la vida diaria de la persona.

Les dejamos 3 consejos para vencer el miedo a lo desconocido:

Intentar de salir de tu zona de confort: Esto te ayudará a conocerte mejor, aumentar la confianza en vos mismo y autoestima.
Pensar en los escenarios realistas: Investigaciones recientes demostraron
que el miedo a lo nuevo genera más estrés y ansiedad que saber con certeza que el resultado no será bueno. Por esto mismo, es que plantear distintos escenarios puede ayudar a reducir la ansiedad frente a la incertidumbre de esperar un resultado.
Describir lo que estás sintiendo: Frente a un sentimiento de ansiedad o temor al cambio, es recomendable intentar expresar en voz alta o escribir tus emociones.

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